大明山森林康养，南宁大明山休闲游

大明山享誉“北回归线上的森林峡谷养生圣山”，与中国三个世界长寿之乡和田、巴马、如皋相比较，它独有的特色就是森林养生。

大明山有大面积原始森林，森林覆盖率98.9%。大明山森林康养，一场别致、惬意、奢侈的养生享受。

01

在大明山幽静的森林中，在哗哗流下的瀑布旁，空气清新无比，使人神清气爽，心旷神怡。这正是因为空气中含有丰富的负氧离子，对人体发挥着疗养保健的功效，可以预防呼吸道疾病。

02

植物精气也叫植物芳香气。当人以放松的心情徜徉在大明山丰富的植物资源中，可以呼吸到从树木、花草代谢中散发出来的植物精气。新鲜空气中充满的植物精气能增强人体抵抗疾病的能力，起到疗养的作用。

03

相对于城市喧嚣，森林就好比一个“天然消音器”。在大明山幽静的森林环境中，低分贝的风声、泉水流动的声音、蝉鸣鸟鸣等，能够使人身心放松，消除精神烦躁，释放压力，从而起到疗养身心的作用。

04

在大明山的森林中，最独特的一点就是冬暖夏凉，常年林中风速较小，阳光柔和、空气湿润清香、清新纯净。人们置身其中，心理会十分的舒适，烦躁与疲劳会自然消除。

05

大明山有大面积原始森林，森林覆盖率98.9%，置身其中，眼前就是一片绿海。绿色的视觉环境会让人产生满足感、安逸感、活力感和舒适感，对于长期在紧张城市生活中的人，通过森林绿色疗养，可以使身体和心理得到快速的调整和恢复。

06

在大明山茂密的森林中，有1331种药用植物，是一座巨大的“天然中药库”，经由这些植物浸泡而成一种水体颜色呈茶色的天然“茶水”，是最好的碱性药浴水，药用物质含量较高，沐浴其中，对促进消化、消除疲劳、祛病除痒、增强免疫有上佳的效果。

△秋色尽染大明山    夏海平摄

放眼望去，一草一木，如诗如画。此时的大明山，历经两年的封山后，也正如诗中所言，旧貌换新颜。尤其在这个时节，秋云成海，美不胜收，人在其中，如入仙境。

△秋云成海

看青山与碧水相连，看红叶飘飘染云天，看秋风轻轻扫落叶，看远方的田野，任秋意挤进宁静的灵魂。

△秋色尽染大明山    夏海平摄

一路寻觅，一路观赏。那深秋的草木，虽然渐黄干枯，却也美出了它们的味道。是一种轮回，更是一种宁静。这不像城市里的车水马龙，五彩斑斓的弥红灯光，处处充斥着喧嚣。

△养生之旅仙人台    卢毅林摄

旋律是林间悦耳的鸟叫，歌词是两旁片片枫红的彩色步道。和良人一起，拾级而上，步入云端。一览人世间，脚有劲，腿不软。

△彩色步道    覃琼芳摄

△龙湖红枫    陆柳依摄

△秋色尽染大明山    夏海平摄

深秋的故事，有你有我。莫管岁月无情刀，纷纷扬扬的落叶，写满收获的风景。随心漫步云端，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。

△云雾笼罩望兵山    朱永亮摄

△山顶风光无限好    钟应善摄

大明山游览线路推荐：

养生之旅是从“不朽古松”至“金龟瀑布”的旅游线路，全长1.5km，为步行游道，行程约1.5小时。该线路金龟瀑布负氧离子高达19万个/cm3，是大明山最为精彩、最有代表性的一个生态景观长廊。沿途通过适量的爬坡运动，呼吸鲜活负氧离子，观赏并体味大自然情趣，让人达到全方位调养身心的目的。

该线路由龙湖桥沿湖边至养生之旅出口，全程1.3km，为步行游道，行程约30分钟。线路通过游览青山、绿树与茶湖相衬的美景，达到放松身体、调养心情的目的，休闲之乐尽在其中。从该游道沿湖走可直达不朽古松或金龟瀑布景点进入养生之旅，是中老年人最舒适的游览线路。

神奇之旅是从天坪服务区中心广场经龙湖至北回归线塔的环龙湖游道，步行1.5km，线路平缓适合所有人群。该线路让游客享受原始森林鲜活氧气，畅游龙湖仙境，体验药浴谷，又能观赏到北回归线上植物的多样性，并通过沿途500m多长的科普廊获得与“北回归线”“自然生态”等相关的科普知识。

该线路由天坪服务区经杜鹃花谷、望兵山到飞鹰峰，全程往返10km，为行车观光游道，车程约0.5小时，步行往返3.5个小时左右，也是极佳的徒步和拓展路线。三四月份，各色杜鹃花争奇斗艳。穿过花廊，过聚仙顶门，龙母恬睡、云海佛光等绝妙景色尽收眼底。在仙境之旅景区中心的骆越王庙，绿树掩映、云烟缭绕，如天上宫阙，是骆越后裔朝拜祖先的圣地。

天坪服务区中心广场至爱心草坪、天书草坪，该线路为3km平缓路面，是极佳的步行、自行车、跑步、拓展等有氧运动路线。