探秘西藏之旅，来一场说走就走的身体与灵魂的心路历程~

【线路寄语】：这是一条西藏圆梦之路，旅途有艰辛也有高反伴随，领队的路线让你逐步适应与安排可以让你减少高反的发生，让你一路玩得开心

纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着我们一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵……

【线路概况】：

线路类型：摄影VS腐败VS 体验

线路时间：7月20号     全程20天 7880   

线路集合地：南宁

线路强度：1.0（新人级）

线路指数：

腐败：★★★★

景致：★★★★★

强度：★

1、进入藏区请尽量不要跑动，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

2、藏区的条件有限，吃、住条件不能和内地相比！不能接受藏藏区的条件的谨慎报名！到藏区是就是一种心理挑战，本线路是旅行线路，纯玩，没有任何的购物。

交通工具：15座旅游车辆

全程酒店标间住宿，单人安排拼房或者补房差.越早报名越可以安排拼房。

【行程报价】：

7月20号 暑假旺季7880元，按照交款先后顺序排位置，越早交款越能提前选位置。前5人报名每人优惠200元.

自由行，全程都在玩玩玩，不进店，不购物，所以请不要拿旅行社的购物返点价格和行程相比较。

费用包含：全程车费，高原意外保险，全程酒店双人标间住宿2-3星标准+一晚德庆旺姆家庭农家（干净整洁）

费用不含：餐费，个人消费以及门票

【景点门票】:

西藏盐井90 布宫200，大昭寺85，鲁朗林海观景台20，鲁朗牧场80元 ，雅鲁藏布大峡谷150  羊湖40 来古冰川30元，巴松错150，纳木措120元，茶卡盐湖50元，青海湖免费，若尔盖花湖75元（以上门票可自由选择进或者不进）水上雅丹门票加电动车118元（不进景区也可以，外面也可以玩）

付订金3000元/人留位（按交款顺序排选车位，先交款先选位置）

堵车或者泥石流塌方各种意外因素导致行程延误的，每人每天补交费用200元一天，不含住宿费用。

【行程安排】：

D1 南宁→昆明                     全程距离：780 KM

当天全程高速公路抵达昆明入住酒店

宿：昆明                             不含餐

D2昆明→丽江                    全程距离：486 KM

全程高速抵达丽江，途中大理洱海双廊下车 

宿：丽江                               不含餐

D3 丽江→梅里雪山飞来寺     全程距离：347 KM

 丽江高速抵达虎跳峡镇，二级公路到达香格里拉，去藏民拉姆家喝酥油茶吃特色藏餐解决中午餐，下午翻越白马雪山抵达梅里雪山飞来寺，遥望云南第一高峰卡瓦格博

宿：飞来寺                             不含餐

D4 梅里雪山飞来寺-西藏如美镇   全程距离：257 KM

 当天进入西藏境内，有千年古盐田景区，和特色加加面作为中餐，傍晚入住如美镇。

宿：如美镇                             不含餐

D5 如美→东达山→业拉山→怒江大峡谷→八宿       全程距离：308 KM

 早上离开如美镇，开始翻越西藏的雪山，东达山和业拉山垭口可能还会下雪，最后下来风景漂亮的怒江大峡谷，沿着风景如画的怒江大峡谷抵达温暖的八宿县城入住酒店。

宿：八宿县城                            餐：不含

D6 八宿→然乌湖→米堆冰川→鲁朗  全程距离：390 KM

然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米

鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。

宿：鲁朗                             餐：不含

D7 鲁朗→林芝-巴松措-工布江达藏民德庆旺姆家  

从鲁朗翻过色季拉山，运气好会看到南迦巴瓦神山，从林芝一路沿着 像翡翠腰带的尼洋河而上，转向巴松措，湖中有扎西岛，巴松措像蓝宝石般镶嵌在高原上。傍晚抵达工布江达德庆旺姆家做客，吃藏餐，穿藏服在藏民家拍照，如果他家的奶牛还在的话，第二天早上还可以喝到新鲜的牦牛奶和青稞饼做早餐，让你品尝到新鲜的牦牛奶和你平时喝的牛奶是真的不样的口感。

宿：德庆旺姆家庭                                 餐：不含

D8 藏民德庆旺姆家-拉萨           全程距离：450KM

 翻过色季拉山，运气好会看到南迦巴瓦神山，从林芝一路高速到达米拉山口下，然后翻过进入拉萨前最后一座雪山，就在下午抵达阳光之城拉萨了，下午抵达拉萨以后，就可以去逛街逛小巷，到甜茶馆喝拉萨甜茶，这是来拉萨最不能错过的哦，沿着小巷早最漂亮的角度拍不一样的照片。然后到布达拉宫广场拍集体照吧。

宿：拉萨                                 餐：不含

D9拉萨→药王山→-布达拉宫→八廓街→-大昭寺   市内自由行

 今天去药王山拍50元人民币背景打卡，然后布达拉宫，然后八廓街，大昭寺，感受着拉萨的阳光和藏民虔诚的宗教信仰。

宿：拉萨                                 餐：不含

D10拉萨→羊卓雍措→拉萨         全程距离：110*2 KM

 今天主要去羊卓雍错，西藏三大圣湖之一，当天返回拉萨酒店。

宿：拉萨                                 餐：不含

11 拉萨→纳木措→当雄           距离 290 KM

 西藏三大圣湖之一的纳木措，海拔4718米，是世界海拔最高的咸水湖，也是中国第三大咸水湖，湖水主要靠周边环绕的念青唐古拉山雪水融化补给，下午返回当雄县入住。

 宿：当雄                                餐：不含 

D12 当雄→那曲→唐古拉山→沱沱河    距离 577 KM

 当雄县出去以后沿着青藏线一路经过唐古拉山5231海拔，途中偶尔经过几百公里无人区，看着青藏高原的贫瘠荒凉，傍晚入住沱沱河。

      宿：沱沱河                              餐：不含

D13 沱沱河→可可西里→格尔木     距离 417 KM

 沱沱河出去以后就进入可可西里无人区了，沿途可以看到藏羚羊，野驴，野牦牛，狼，狐狸等野生动物，中午在不冻泉吃了饭以后，就开始朝着魏巍昆仑山脉抵达柴达木盆地里面的繁华城市格尔木，晚上吃格尔木最好吃的羊肉炕锅，清蒸羊头羊脑等特色美食。

    宿：格尔木                                 餐：不含

14  格尔木-水上雅丹地貌-雅丹魔鬼公路-大柴旦-翡翠湖（未开发）距离 530 KM

 世界上已发现的绝大多数雅丹地貌，都存在于极度干旱的区域，而就在我国青海西北部的柴达木无人区，有一个独一无二、鲜为人知的“水上雅丹”!，青海水上雅丹魔鬼城，位于柴达木魔鬼城腹地，为中国十大最美雅丹地貌之一。青海因为有了这一处水上雅丹，赫然独立于世界雅丹之林。强烈推荐★★★★★

  翡翠湖的颜色由翡翠绿、薄荷蓝、牛奶白和琥珀黄组成，湖的沿边是奶白奶白的，从上俯瞰，就如一颗颗精心加工好的上好翡翠、琥珀绿松石镶嵌在大地上，美的让人心动。

   相比400公里外的茶卡盐湖（天空之境）简直若爆了，且翡翠湖这里还没开发，不像茶卡那样人流拥挤，拍出来的照片比茶卡盐湖还要漂亮N倍。强烈推荐★★★★★

     宿：大柴旦                                餐：不含

 D15 大柴旦→茶卡盐湖（不推荐）-青海湖    距离 480 KM

     当天基本就是在柴达木盆地戈壁滩行驶，看着中国不同的地理地貌，感叹大自然的鬼斧神工造就大地上的一切。晚上入住青海湖，也许青海湖最美味的烤全羊就等着你哦。

     宿：青海湖                              餐：不含

 D16 青海湖-诺尔盖草原                       距离 707 KM

     宿：若尔盖                                餐：不含

 D17 诺尔盖草原-都江堰                        距离 495 KM       

      宿：都江堰                            餐：不含

 D18 都江堰-重庆市                            距离 380 KM

 重庆千年磁器口 地铁穿过网红楼 洪崖洞夜景

       宿：重庆綦江                              餐：不含

 D19 重庆-都匀                                距离 490 KM

 晚上吃都匀本地酸汤猪杂美味

 D20 都匀-南宁                                距离 470 KM

 中午回到马山吃美味的当地黑山羊肉小炒，下午回到南宁解散         餐：不含

【温馨提示】：

 1.         衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-10月需要带羽绒服、秋衣、秋裤。

2.        食：西藏地区条件有限，物价水平较高，用餐米饭有可能有夹生（因海拔原因），请做好心理准备。

3.         住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。

4.        行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，窗外全是风景。

【注意事项】：

注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。

1.   出发时，切记携带有效身份证正本。

2.   有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3.   团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4.   由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。

5.   西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！

6.   本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。

7.  由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

8.   西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因造成车辆无法行驶堵车，每人每天补交200元车款负责车辆费用以及司机吃住。.　

装备要求：

1、本次活动为休闲游，无户外经历者都可参加，穿着日常服饰即可（保暖内衣裤，牛仔裤、T恤、厚外套等）

2、洗漱用品及个人用药请自备

 活动须知：

1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。

2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。

4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。

以下人员严禁前往西藏 如故意隐瞒病情后果自理：心脏病 哮喘病 糖尿病 肝。肺肾等内脏器质性病变的 高血压II期以上者严禁参加报名西藏活动 ，隐瞒以上病情一切后果自理。